|
Урааа. Думаю я смогу в этом месяце добить 57!
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1149 kcal
|
Fedt: 26,37g | Prot.: 62,96g | Kulhyd.: 166,16g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Макароны Отварные. Frokost: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Добрый Сок Апельсиновый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. Aftensmad: Морковь, Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Омлет или Яичница, Укроп, Булгур (Вареный). Snacks/Andet: Юбилейное Печенье Молочное. mere..
|
|
1778 kcal
|
Motion:
трени - 1 time og 24 minutter, г:( - 1 time og 17 minutter, а - 13 minutter, ш - 43 minutter, шаги - 44 minutter, Sove - 8 timer og 55 minutter, Hvile - 10 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|