Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1184 kcal
|
Fedt: 28,41g | Prot.: 75,98g | Kulhyd.: 158,89g.
Morgenmad: Tahu Kukus, Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel. Frokost: Kangkung, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu Kukus. Aftensmad: Frisian Flag Purefarm Strawberry, Nabati Vitakrim, Semangka. mere..
|
|
2186 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|