|
ben kaç gündür 68 kiloyum ne bi düşüyom ne bi fazla oluyo sabit kaldı onu bi düşürmemiz lazım napıcam
|
68 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
913 kcal
|
Fedt: 36,12g | Prot.: 58,18g | Kulhyd.: 84,51g.
Morgenmad: Tulum Peyniri, Marul, Namet Piliç Füme, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dereotu. Frokost: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Yörükoğlu Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur Pilavı. Aftensmad: Arabaşı. Snacks/Andet: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Çay (Demlenmiş). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elifeylüül's Vægt Historie
|