Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
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114,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1570 kcal
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Fedt: 30,17g | Prot.: 160,44g | Kulhyd.: 159,33g.
Morgenmad: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Nautica Norwegischer Räucherlachs , Lidl Kürbiskernbrot , Banane, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Frokost: Freshona Junge Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Combino Vollkorn Penne. Aftensmad: Milbona Magerquark 0%, Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten, Eiklar, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Snacks/Andet: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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