Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
|
49,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1845 kcal
|
Fedt: 54,13g | Prot.: 47,15g | Kulhyd.: 294,02g.
Morgenmad: Zuegg Marmellata Leggera Pesche, Pianamiele Miele, Pane grano saraceno, Philadelphia Philadelphia Light. Aftensmad: Alce Nero Aceto Balsamico di Modena IGP Biologico, Pane grano saraceno, Burro, Uovo, Pomodori Ciliegini, Esselunga Ceci Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio. Snacks/Andet: Prugna Essiccata, Fico Essiccato, Ventura Datteri Giganti Medjool, Lindt Excellence 85% Cacao, Pere Abate, Dole Banana, Zespri Kiwi Green. mere..
|
|
1740 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Gym - 1 time og 15 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anya1806_'s Vægt Historie
|