Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1209 kcal
|
Fedt: 70,41g | Prot.: 100,65g | Kulhyd.: 19,87g.
Morgenmad: Heineken Cerveja Heineken Lata, Café. Frokost: Swift Contra Filé (Bifes). Aftensmad: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Seara Linguiça de Pernil . mere..
|
|
1886 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 2 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 48 minutter. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AdrianoFS's Vægt Historie
|