Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 25,5 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1512 kcal
|
Fedt: 32,01g | Prot.: 71,17g | Kulhyd.: 236,58g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. Frokost: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Farofa, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Pipoca, Ameixas. mere..
|
|
2547 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer, Amning - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rafaelarabelobarbosa's Vægt Historie
|