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Guten Morgen! 😊
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89,2 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 19,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2015:
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2165 kcal
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Fedt: 105,06g | Prot.: 110,96g | Kulhyd.: 190,97g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Kiwi, Brauner Zucker, Bio Joghurt Mild, Zucker, Milchkaffee. Frokost: Käse und Schinkensandwich, Natsu Sushi Box Haruki. Aftensmad: Almette Schinken Zwiebel, Président Mini Snack, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Snacks/Andet: Alnatura Zartbitterschokolade, Lindt Excellence Erdbeere Intense. mere..
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3430 kcal
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Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Køre - 1 time og 20 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
14 jan 15 af medlem: Friesenwoelfin
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14 jan 15 af medlem: Plan2024
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Wünsche ich dir auch. Bist also auch noch nicht vom Winde verweht ... mann mann was ein nerviges Wetter ;-)
14 jan 15 af medlem: Cocktailnase
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Ja, alles prima! 😊 Komme gerade vom Jazzdance-Training und bin rundum zufrieden! 😊
14 jan 15 af medlem: Trillian777
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Trillian777's Vægt Historie
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