Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 79,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1140 kcal
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Fedt: 12,41g | Prot.: 116,10g | Kulhyd.: 138,59g.
Morgenmad: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Frokost: Tomaten, REWE Blattspinat, Rote Zwiebeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Möhren, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Salzbrezeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Zirkulin Flohsamenschalen , Kölln Haferflocken (10g), Erdbeeren, Magerquark. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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