Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2015
|
128,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2015:
|
2037 kcal
|
Fedt: 120,45g | Prot.: 144,21g | Kulhyd.: 86,96g.
Morgenmad: Tomaten, Gartenkrone Sonnenmais, Brie (Käse). Frokost: Tomaten, TiP Kräuterbaguette, Cocktailtomaten, Aldi Tzatziki, Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Aftensmad: Gartenkrone Sonnenmais, Champignons, Knoblauch, Rinderhackfleisch, Müller Kalinka Kefir. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mere..
|
|
3322 kcal
|
Motion:
Træning - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zenturion's Vægt Historie
|