Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2023
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1499 kcal
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Fedt: 58,97g | Prot.: 82,07g | Kulhyd.: 156,02g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein. Frokost: セブンイレブン ポテトサラダ, クロワッサン, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. Aftensmad: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), ご飯, 牛肉のステーキ. mere..
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2119 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 59 minutter, 基礎代謝 - 1 minut. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Jo Bitoh.s's Vægt Historie
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