Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2023
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1257 kcal
|
Fedt: 51,82g | Prot.: 45,33g | Kulhyd.: 173,90g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Баклажаны Тушеные, Гречка Отварная. Aftensmad: Виктория Улитка Маковая, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Куриная Отбивная, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Andet: Кофе Эспрессо, Eco Botanica Зефир, Магнит Банан. mere..
|
|
2015 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kulakovamarina099's Vægt Historie
|