Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2023
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1356 kcal
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Fedt: 14,38g | Prot.: 124,88g | Kulhyd.: 176,38g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Maribel Flüssiger Blütenhonig , All Seasons Himbeeren TK, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Frokost: ESN Isoclear Peach Iced Tea, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art, Edeka Ackergold Drillinge, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Aftensmad: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Milsani High Protein Pudding Schoko. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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