#ungeschminkt's Dagbog, 21 mar 23

gestern Vorgespräch Schlaflabor (Verdacht) Schlafapnoe, 11te Etage ... rauf die Treppe *schnauf* oh nein, da gibts nen Lift :D
runter dann zu Fuß, hat scheinbar auch gereicht, oder es waren doch die Zoodles zur Bolognese *kichert*

egal, ich bin zufrieden

98,6 kg Indtil videre tabt: 11,4 kg.    Stadig tilbage: 23,6 kg.    Kost fulgt: 100%.

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1116 kcal

Fedt: 35,40g | Prot.: 80,47g | Kulhyd.: 111,22g.   Morgenmad: Harzer Harzer Roller, Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bio Bäckerei Spiegelhauer OHG Bio Moosbeere Roggen. Frokost: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Aftensmad: Rindersteak, Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Birkenhof Möhrengemüse, Zucchini. mere..

2350 kcal

Motion: Sove - 13 timer, Hvile - 11 timer. mere..