Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2023
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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443 kcal
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Fedt: 26,91g | Prot.: 32,42g | Kulhyd.: 18,19g.
Morgenmad: 木綿豆腐, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, オクラ（冷凍）, 業務スーパー 白すりごま, ゆで卵, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, キッコーマン 特濃調整豆乳. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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