Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2023
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3265 kcal
|
Fedt: 100,69g | Prot.: 186,16g | Kulhyd.: 391,94g.
Morgenmad: Laranja Pêra, Bacon, Ovo Mexido, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Italiano, Melancia, Nestlé Leite Condensado Moça. Frokost: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Camil Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. Aftensmad: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. Snacks/Andet: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|