Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2023
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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879 kcal
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Fedt: 44,16g | Prot.: 93,80g | Kulhyd.: 28,28g.
Morgenmad: Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Café (em Pó Instantâneo). Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Churrasco. Aftensmad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Café (em Pó Instantâneo), Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Gelatina Zero Açúcares Morango, Gelatina Zero de Morango, Iogurte Natural Desnatado, Leite Desnatado. mere..
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1982 kcal
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Motion:
Zumba - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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nynedelcarpe's Vægt Historie
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