Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2023
|
42,1 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1316 kcal
|
Fedt: 34,81g | Prot.: 113,43g | Kulhyd.: 138,36g.
Morgenmad: Гречка, Свиной Бульон, Лук, Морковь, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Орехи Макадамии, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Окей Перец Желтый, Ого Отруби Ржаные, Молком Кефир Обезжиренный, Филе Голени Индейки, Перец Желтый, Желатин Пищевой, Свиной Бульон, Перловка, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Кокосовая Мука, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Малютка 3, Кокосовая Мука, Изолят Соевого Белка, Банан. mere..
|
|
1354 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 40 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|