Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2015
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2015:
|
1621 kcal
|
Fedt: 62,47g | Prot.: 108,47g | Kulhyd.: 176,71g.
Morgenmad: Сахар, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Краснобор Пастрома из Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Pasta Zara Бантики. Frokost: Котлета Свиная, Табрис Винегрет с Грибами. Aftensmad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, Соевый Соус. Snacks/Andet: Индолина Карпаччо из Мяса Индейки, Груши, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Красное Яблоко, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Зеленый Попугай Семечки Отборные. mere..
|
|
2931 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|