Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2015
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2015:
|
1190 kcal
|
Fedt: 46,64g | Prot.: 80,67g | Kulhyd.: 99,25g.
Morgenmad: Болгарский Перец, Ahmad Tea Зеленый Чай, Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Зеленью, Хлеб Зерновой. Aftensmad: Rich Томатный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Тонус Овощной Сок. Snacks/Andet: Чудо Коктейль Молочный, Миндаль, Грецкие Орехи, Банан. mere..
|
|
1576 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Надюшшшечка's Vægt Historie
|