Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2023
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2169 kcal
|
Fedt: 75,84g | Prot.: 117,59g | Kulhyd.: 254,23g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Fettarmer Naturjoghurt, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Kölln Haferflocken. Frokost: Papaya Salat, Reishunger Thai Curry Panang, Costa Tintenfisch Tuben, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Garnelen, Lidl Jasmin Reis Gekocht, Ananas. Aftensmad: Ritter Sport Voll-Nuss. mere..
|
|
3099 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Køre - 1 time, Golf (til Fods) - 50 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eberhardstoll's Vægt Historie
|