Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2023
|
83 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 49,72g | Prot.: 70,00g | Kulhyd.: 174,48g.
Morgenmad: المراعي حليب كامل الدسم, المراعي جبن شرائح , بيض وسط بيض, خيار خيار. Frokost: ملوخية ملوخية, رز مسلوق رز مسلوق, صدر دجاج مسلوق صدر دجاج مسلوق. Snacks/Andet: دايجستيف بالشكولاته بسكويت پالشكولاته. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
ممكن انا توني حملت التطبيق م فهمت كثير . التطبيق مسجل لي ١٦٠٠ سعرات حراريه لازم أفقد في اليوم. او يقصد يحتاج جسمي ١٦٠٠ سعرات حراريه
30 mar 23 af medlem: RoRo 8080
|
كم وزنك إذ تبي تزود ارفع رقم خله 3000وفوق على حسب احتياجك اما إذ تبي تنحف خله على ماهو
31 mar 23 af medlem: حمد القحطاني
|
31 mar 23 af medlem: RoRo 8080
|
01 apr 23 af medlem: moo09
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yaraabuaysha's Vægt Historie
|