Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2023
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
754 kcal
|
Fedt: 31,60g | Prot.: 62,79g | Kulhyd.: 50,82g.
Morgenmad: Lieken Urkorn Kleines Kerni, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Filinchen Original. Frokost: Dreistern Ragout Fin. Aftensmad: Elite High Protein Quarkcreme Himbeere, Dreistern Eisbeinfleisch in Aspik. Snacks/Andet: Milbona Käseaufschnitt, Gut & Günstig Sandwich Fürst Pückler Art. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|