Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2023
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1777 kcal
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Fedt: 83,93g | Prot.: 101,36g | Kulhyd.: 155,21g.
Morgenmad: Philadelphia Cream Cheese Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Pilão Café, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo. Frokost: Dr. Oetker Gelatina Uva, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Carne Moída de Patinho. Aftensmad: Mc Donalds Mcchicken Legend, McDonald's Chicken McNuggets (4). Snacks/Andet: Kero Coco Água de Coco (200ml), Parmalat Wheyfit Baunilha . mere..
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218 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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