Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2023
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1267 kcal
|
Fedt: 43,08g | Prot.: 81,33g | Kulhyd.: 151,30g.
Morgenmad: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , IHOP Fried Eggs, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size. Frokost: Wal-Mart Gala Apple, Publix Cuban Sandwich. Aftensmad: Clean Eatz Chicken Spaghetti. Snacks/Andet: Navels Oranges , Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10). mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|