Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2015
|
108,1 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2015:
|
2435 kcal
|
Fedt: 142,58g | Prot.: 106,62g | Kulhyd.: 183,75g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Семга Слабосоленая, Ашан Хлеб Прибалтийский, Сахар, Торес Колбаса с/К Еврейская, Кубанская Буренка Зерненый Творог, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Торес Колбаса с/К Еврейская, Чай, Семга Слабосоленая, Ашан Хлеб Прибалтийский, Красное Яблоко, Голубцы. Aftensmad: Snickers Шоколадный Батончик, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком. Snacks/Andet: Активия Кефирная 1%, Сазан Жареный, Макароны Отварные с Маслом', Карп Жареный, Красное Яблоко. mere..
|
|
2754 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 28 minutter, Hvile - 15 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Евгения Губанова's Vægt Historie
|