Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2023
|
87 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1636 kcal
|
Fedt: 83,89g | Prot.: 124,90g | Kulhyd.: 87,48g.
Morgenmad: Metzgerfrisch Salami 1A, Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Weizenbrötchen. Frokost: Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Kikkoman Sushi & Sashimi Sojasauce, P&W Röstzwiebeln Original, Lachsfilet, Ei, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl. Aftensmad: Sweet Kitcen Vegan Double Chocolate Chip Muffin, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. mere..
|
|
2393 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|