Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2023
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113,7 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1680 kcal
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Fedt: 29,39g | Prot.: 184,15g | Kulhyd.: 168,89g.
Morgenmad: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Frokost: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Milbona Skyr Erdbeere. Aftensmad: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate. Snacks/Andet: Banane. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Weiter so! Ich komme von damals 135 kg - bleib‘ dran! The new, better life is waiting for you! 💪🏼
24 mar 23 af medlem: Sir Neverbackdown
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@Sir
Lieben Dank, habe mich gut eingerichtet, viel gelernt und lerne täglich mehr über Ernährung, Sport und genieße mein wundervolles Leben.
Ich bin sehr dankbar, dass es mir so gut geht und unterstütze gerne auch andere mit Tips die evtl Fragen an mich haben.
24 mar 23 af medlem: Fit4NextLevel
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@Fit4 So halte ich es auch! Weiterhin viel Erfolg Dir 🍀
24 mar 23 af medlem: Sir Neverbackdown
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24 mar 23 af medlem: Fit4NextLevel
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