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...der erste Monat des neuen Jahres ist halb um. Die Sünden vom Dezember sind noch nicht vollständig ausgebügelt. Aber nur dranbleiben hilft...das muß ich mir immer wieder und wieder einhämmern....schönen Donnerstag für alle, die hier mit mir kämpfen
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95,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2015:
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1680 kcal
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Fedt: 42,20g | Prot.: 124,88g | Kulhyd.: 203,90g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse. Frokost: Loose Quäse, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Roggenmischbrot. Aftensmad: Aldi Kartoffelpüree, Putenfilets, Klare Hühner-Bouillon, Tomatenmark, Zwiebeln, Aubergine, Rapsöl. Snacks/Andet: Brunch Balance mit Joghurt, Mandarine. mere..
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stabil vægt
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