Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2023
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83 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2686 kcal
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Fedt: 60,26g | Prot.: 127,96g | Kulhyd.: 400,65g.
Morgenmad: Banana Prata, Caqui, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Artesano, Açúcar Demerara. Frokost: Soya Óleo de Soja , Leão Chá Mate Natural, Caqui, Melão Amarelo, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão Alho e Óleo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Leão Chá Mate Natural, Elefante Extrato de Tomate, Barilla Macarrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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