Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2023
|
103,2 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2327 kcal
|
Fedt: 74,22g | Prot.: 112,75g | Kulhyd.: 310,26g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Fettarmer Naturjoghurt, Chiquita Banane. Frokost: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Krautpfanne, Lidl Jasmin Reis Gekocht, Garnelen, Costa Tintenfisch Tuben, Reishunger Thai Curry Panang, Papaya Salat. Aftensmad: Fettarmer Naturjoghurt, Ananas, Eiskugel. mere..
|
|
4387 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Shopping - 20 minutter, Golf (til Fods) - 4 timer og 30 minutter, Køre - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
eberhardstoll's Vægt Historie
|