Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2023
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48,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1401 kcal
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Fedt: 40,63g | Prot.: 58,63g | Kulhyd.: 198,31g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Veneziana Pan Integral con Salvado, Dulcor Mermelada de Frutilla Light, Manfrey Queso Blanco Gourmet Light, Agua del Grifo. Frokost: Agua del Grifo, Molino Cañuelas Pasta Box Salsa Fileto. Aftensmad: Grandiet Tutucas, Costillas de Cerdo. Snacks/Andet: Cereal Mix Granola Tradicional, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Banana, Riera Grisines Tradicionales, Banana, Yogurísimo Yogurt Bebible. mere..
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1628 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Stå - 3 minutter, Pole Dance - 50 minutter, Pilates - 45 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 51 minutter, Sidde - 4 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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