Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2015
|
108,9 kg
Indtil videre tabt: 29,9 kg.
Stadig tilbage: 40,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2015:
|
651 kcal
|
Fedt: 44,37g | Prot.: 42,62g | Kulhyd.: 21,43g.
Morgenmad: Atkins Bacon Scramble. Frokost: Celery, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Stock, Chicken Breast, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Snacks/Andet: Planters Salted Peanuts (1 oz), Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles. mere..
|
|
3654 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 25 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
redgirl1974's Vægt Historie
|