Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2023
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105,9 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2523 kcal
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Fedt: 107,81g | Prot.: 123,79g | Kulhyd.: 270,36g.
Morgenmad: Kaffee, Allos Hafer Drink Naturell, Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel , Orangen, Arla Lacto Free Greek Style Yogurt. Frokost: Oliven, REWE Körniger Frischkäse, Rotkohl, Cucina Balsamico Creme, Champignons, Olivenöl, Ei, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Aftensmad: Orangen, Hüttenkäse, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt , Reispapier, Eisbergsalat, Rotkohl. Snacks/Andet: Müller Vegan Milchreis Schoko, Heinrichsthaler Butterkäse, Zucker, Kaffee, Zucker, Kaffee, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Rotkohl, Gemüsesuppe. mere..
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3560 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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EluElaEli's Vægt Historie
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