Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2023
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1829 kcal
|
Fedt: 96,33g | Prot.: 79,53g | Kulhyd.: 142,90g.
Morgenmad: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Голубика, Клубника, Сырники. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленая Линия Сосиски с Моцареллой и Базиликом, Националь Маш Пророщенный , Авокадо Авокадо, Магнит Томаты Свежие. Aftensmad: Мартини Шампанское Асти, Миндаль Миндаль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Simple Coffee Макарун, Копченов Сало Белорусское. Snacks/Andet: Приготовленный Яичный Белок, Батон, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mariaasb29's Vægt Historie
|