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besser kleine Schritte meistern, als sich bei Grossen die Beine zu brechen 😅
Wünsche einen wunderschönen Freitag!
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98,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
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785 kcal
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Fedt: 21,86g | Prot.: 73,88g | Kulhyd.: 77,63g.
Morgenmad: Erdbeeren, Exquisa Quark Creme. Frokost: Hepart AG EPD Guezli Schokolade. Aftensmad: Exquisa Quark Creme, Edeka Ajvar Mild, Salakis Feta Light, Gemüsebrühe, Tomaten, Lauch, Aubergine, Zucchini, Rote Paprika. mere..
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2493 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 12 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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