Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2023
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 26,6 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1513 kcal
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Fedt: 44,04g | Prot.: 65,06g | Kulhyd.: 214,02g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. Frokost: Couve Refogada, Tomates Vermelhos, Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Andet: Nescau Achocolatado, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Italac Leite, Lacta Ouro Branco Duo Nuts. mere..
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2299 kcal
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Motion:
Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Amning - 3 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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rafaelarabelobarbosa's Vægt Historie
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