Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2023
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1328 kcal
|
Fedt: 64,36g | Prot.: 76,24g | Kulhyd.: 107,91g.
Morgenmad: Банан, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Геркулес Овсяные Хлопья, Кедровые Орехи. Aftensmad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kotanyi Французские Травы, Hochland Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Andet: Постный Продукт Десерт Кокосовый с Чиа и Манго, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Coffee Like Латте (300мл). mere..
|
|
3460 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|