Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2015
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2015:
|
1621 kcal
|
Fedt: 83,73g | Prot.: 95,23g | Kulhyd.: 117,57g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Rindfleischwurst, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Mischkornbrot, Kaffee. Aftensmad: Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Andet: Bagel, Mühlenhof Wiener Würstchen, Gefüllte Paprika. mere..
|
|
3236 kcal
|
Motion:
Stavgang - 1 time og 8 minutter, Laufen - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Riedel1067's Vægt Historie
|