Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2023
|
71 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1610 kcal
|
Fedt: 45,80g | Prot.: 130,12g | Kulhyd.: 178,43g.
Morgenmad: Хлебодар Хлеб "Семейный" , Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Банан, Лента Груша Конференц, Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Самокат Хумус, Самокат Молоко 1,5%. Frokost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Самокат Мясо Мидий Варено-Мороженое, Брокколи, Barilla Спагетти Отварные, Простоквашино Сливки 20%. Aftensmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Andet: Самокат Молоко 1,5%, PumpUp Протеин. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|