|
smgt 3 hari puasa lwt angka 67 ayo bisa smgt smgt menuju 65kg
lbh turun lagi itu mah bonus udh...
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1255 kcal
|
Fedt: 42,98g | Prot.: 77,76g | Kulhyd.: 145,69g.
Aftensmad: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang), Gulai Ayam, Santan, Nasi Putih, Bubur Kacang Hijau, Timun Suri, Kelapa, Air Kelapa, Kurma, Apel. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|