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Hallöchen Ihr Lieben 💚
hier kommt ein kleines Lebenszeichen von mir. Zur Zeit habe ich beruflich und privat viel um die Ohren und komme nur selten zu Euch.
Getrackt habe ich jedoch ganz brav. Leider stehe ich mit dem ETB und dem Sport etwas auf Kriegsfuß. Ich hoffe mit dem Frühjahr und der ☀️ kommt auch wieder die Motivation zurück. Heute ging es schon früh zur Laufrunde. ... immerhin etwas 😉
Dann wünsche ich Euch ein schönes Wochenende 🌞
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63 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1790 kcal
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Fedt: 103,59g | Prot.: 71,40g | Kulhyd.: 150,09g.
Morgenmad: Be Light Geflügel-Salami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milfina Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Seeberger Cashewkerne, Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei. Aftensmad: Pommes Frites, Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Champignons Frisch. Snacks/Andet: Granatsplitter. mere..
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1808 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 2 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
25 mar 23 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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💪💪💪 Deine Hanteln rufen schon nach dir 😉😂😘
26 mar 23 af medlem: DieJill
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Ich hatte heute Klettertraining im gigantischen Apfelbaum, Baumschnitt der besonderen Art😂 und meine Hanteln waren 10 Liter Kannen für meine frisch gepflanzte Osterdeko. 10.000 Schritte im Garten absolviert. Ich war so zufrieden mit meinem Tun. LG💚
26 mar 23 af medlem: *Skorpion-Queen*
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😳 Ja,das kann sich sehen lassen😎😘
27 mar 23 af medlem: DieJill
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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