Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2023
|
121,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 31,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3966 kcal
|
Fedt: 172,69g | Prot.: 132,13g | Kulhyd.: 490,83g.
Morgenmad: Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, SPAR Toasted Granola Fruit & Nut. Frokost: Fried Egg , Avocado, Margarine, Brown Bread. Aftensmad: Spaghetti Bolognese, McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's McFries (Medium). Snacks/Andet: Lindt Excellence Extra Creamy Milk Chocolate, Apples . mere..
|
|
3255 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KgomotsoMosala's Vægt Historie
|