Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2022
|
168 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 78 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2022:
|
506 kcal
|
Fedt: 12,34g | Prot.: 40,35g | Kulhyd.: 59,79g.
Morgenmad: Капучино, Кефир (Обезжиренный). Frokost: Dr.Korner Хлебцы Рисовые, Уха. Aftensmad: Мандарины, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
5918 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 30 minutter, Sidde - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|