Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2015
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68 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2015:
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2702 kcal
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Fedt: 58,53g | Prot.: 196,88g | Kulhyd.: 331,91g.
Morgenmad: Danone Natillas Chocolate Danet, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Mercadona Claras de Huevo, Mercadona Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Mandarina. Frokost: Manzanas Rojas Deliciosas, Danone Yogur Sabor Macedonia, Pan Blanco, Macarrones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Entrepinares Queso Semicurado. Aftensmad: Mercadona Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Verdifresh Canonigos, Verdifresh Ensalada Primavera, Solomillo de Ternera, Pan Blanco, Pollo en Salsa, Puleva Batido al Cacao, Entrepinares Queso Semicurado. Snacks/Andet: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Hacendado Pechuga Pavo 0%, Pan Blanco. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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