Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2023
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2106 kcal
|
Fedt: 65,25g | Prot.: 109,87g | Kulhyd.: 274,02g.
Morgenmad: 서울우유 비요뜨 초코링, 잡곡밥, 소불고기, 시래기나물. Frokost: 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 바나나, 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스. Aftensmad: 배추겉절이, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Andet: 코스트코 골든 오차드 트레일 믹스, 삼립 포켓몬빵 로켓단 초코롤, 츄파춥스 츄파춥스, 롯데 비타c박스, 서울우유 비요뜨 초코링. mere..
|
|
2255 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|