Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2023
|
96 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1813 kcal
|
Fedt: 59,42g | Prot.: 59,49g | Kulhyd.: 263,05g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler, Reçel Konserveleri, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Frokost: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Sütlü Kahve. Aftensmad: Tadım Çekirdek, Fındık, Hurma, Ceviz, Kayısı, Sütlaç, Tavuklu Pilav, Fırında Patates. Snacks/Andet: Akmina Karpuz ve Çilek Aromalı Soda. mere..
|
|
2742 kcal
|
Motion:
RPM - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Damla.Kilo.Veriyor's Vægt Historie
|