Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2023
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3311 kcal
|
Fedt: 181,95g | Prot.: 90,92g | Kulhyd.: 324,64g.
Morgenmad: Clarky's Gitter Chips Grilled Paprika. Frokost: Buttercremetorte, Prinzregententorte. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), McDonald's Curly Fries , McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chickenburger, McDonald's McWrap Chicken Caesar. Snacks/Andet: ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. mere..
|
|
2417 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|