Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2023
|
107,8 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1750 kcal
|
Fedt: 87,08g | Prot.: 129,23g | Kulhyd.: 94,29g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Vici Лосось Слабосоленый, Увелка Гречка . Før frokost: Самокат Сырники с Малиновой Начинкой. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Треска Отварная. Efter aftensmad: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. mere..
|
|
7162 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Slon999777's Vægt Historie
|