Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2023
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1329 kcal
|
Fedt: 49,84g | Prot.: 73,27g | Kulhyd.: 128,55g.
Morgenmad: ВкусВилл Кимчи , Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Вареное Яйцо, Рис. Frokost: ВкусВилл Кимчи , Рис карри. Aftensmad: Фуджи Онигири Лосось с Васаби, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. Snacks/Andet: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mere..
|
|
1701 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Arbejde - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_v_o_i_d_'s Vægt Historie
|